La caída del cabello posparto es normal y temporal, y suele alcanzar su punto álgido entre tres y cuatro meses después del parto, a medida que se reequilibran las hormonas. No es posible detenerla por completo, pero sí puedes proteger el cabello que te queda y favorecer un crecimiento más saludable con una rutina suave y « sin sulfatos » y un sérum para el cuero cabelludo que mantenga los folículos nutridos.
Por qué se produce la caída del cabello posparto
Durante el embarazo, los altos niveles de estrógeno hacen que una mayor cantidad de cabello permanezca en su fase de crecimiento, por lo que se cae mucho menos de lo habitual; de ahí ese cabello tan denso y brillante del embarazo. Tras el parto, los niveles de estrógeno descienden drásticamente y todo ese cabello pasa a la fase de reposo de golpe, para luego caerse unas semanas más tarde. Los dermatólogos lo denominan «efluvio telógeno». Puede resultar alarmante verlo en el desagüe de la ducha, pero se trata simplemente de que tu cuerpo recupera el equilibrio, no es un signo de que algo vaya mal.
Cuándo empieza y cuándo termina
La mayoría de las madres primerizas lo notan entre los 2 y los 4 meses después del parto, y alcanza su punto álgido hacia el cuarto mes. En la gran mayoría de los casos, se resuelve por sí solo entre los 6 y los 12 meses, y el cabello vuelve a crecer en forma de finos pelitos alrededor de la línea del cabello. Si la caída del cabello sigue siendo intensa al cabo de un año, conviene que tu médico te haga un análisis para comprobar los niveles de hierro y de la tiroides.
La rutina suave que ayuda
- Pasa a utilizar un champú « sin sulfatos ». Los sulfatos agresivos despojan del sebo natural y dañan las hebras frágiles. Un champú suave y « sin sulfatos » protege el cabello que está volviendo a crecer.
- No te laves el pelo en exceso. Con 2 o 3 veces a la semana es suficiente: lavarlo en exceso reseca el cuero cabelludo y debilita el cabello nuevo.
- Cuida el cuero cabelludo. Un sérum ligero para el cuero cabelludo con romero y cafeína ayuda a estimular la circulación en la raíz, el entorno donde crece el cabello sano. Aplica unas gotas con un masaje todas las noches.
- Cuida tu cabello. Evita las coletas muy apretadas que tiren de la línea del cabello, reduce la temperatura de los aparatos de peluquería y desenreda el cabello con suavidad, empezando por las puntas.
- Nutre el cabello desde dentro. Las proteínas, el hierro y una buena hidratación aportan al cabello las sustancias necesarias para su crecimiento.
Qué puedes esperar
La constancia es más importante que cualquier producto en concreto. Un cuero cabelludo tranquilo y bien nutrido, junto con un cuidado delicado, no detendrán el proceso natural de renovación, pero protegen la longitud de tu cabello, reducen la rotura además de la caída y proporcionan al nuevo crecimiento el mejor comienzo posible. Dedícale unos meses de cuidados constantes y esos pelitos nuevos volverán a crecer.
Preguntas frecuentes
¿La caída del cabello posparto es permanente?
No. Se trata de una caída temporal del cabello denominada «efluvio telógeno» y, por lo general, se resuelve por sí sola en un plazo de entre 6 y 12 meses, a medida que las hormonas recuperan su equilibrio y el cabello vuelve a crecer.
¿Cuándo alcanza su punto álgido la caída del cabello posparto?
Normalmente alcanza su punto máximo entre los 3 y los 4 meses después del nacimiento, y luego se va reduciendo gradualmente.
¿Puede un sérum capilar ayudar a combatir la caída del cabello posparto?
Un sérum para el cuero cabelludo con romero y cafeína puede favorecer la circulación en el folículo y crear un entorno más saludable para el crecimiento del cabello. Cuida tanto el cabello que ya tienes como el nuevo crecimiento, en lugar de «curar» la caída natural del cabello.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo después del parto?
Entre 2 y 3 veces por semana con un champú suave y « sin sulfatos ». Lavarse el pelo en exceso reseca el cuero cabelludo y daña el cabello nuevo, que es más frágil.
¿Debería acudir al médico por la caída del cabello posparto?
Si la caída abundante del cabello persiste más allá de los 12 meses, pide a tu médico que te haga un análisis para comprobar los niveles de hierro y de la tiroides, ya que ambos pueden afectar al cabello.