La caída del cabello posparto tiene una causa hormonal, no se debe a un fallo del producto: se produce cuando la disminución de estrógenos provoca la caída del cabello que el embarazo mantenía en su sitio, y suele remitir por sí sola en un plazo de 6 a 12 meses. No puedes contrarrestar las hormonas con un frasco. Pero sí puedes acortar el sufrimiento, proteger los cabellos que aún te quedan y cuidar el cuero cabelludo, que está a punto de pasar por un proceso de regeneración intenso. Esa es la versión sincera. Y esta es la práctica.
¿Por qué se te está cayendo el pelo ahora mismo?
Durante el embarazo, los niveles elevados de estrógeno prolongan la «fase de crecimiento» del ciclo capilar. Se caen menos cabellos, por lo que el cabello durante el embarazo suele parecer más grueso y abundante de lo habitual. Tras el parto, los niveles de estrógeno bajan rápidamente. Todos esos cabellos que se habían salvado entran de repente en la fase de caída al mismo tiempo. Los dermatólogos denominan a este fenómeno «efluvio telógeno». Es normal. Alcanza su punto álgido alrededor de los 3-4 meses después del parto y va disminuyendo progresivamente hasta el primer cumpleaños del bebé, más o menos.
Lo que ves en el desagüe de la ducha no es una nueva caída del cabello, sino una caída retrasada, concentrada en un periodo más corto. Es molesto, pero no es permanente.
Lo que realmente empeora las cosas
La falta de sueño, los niveles bajos de hierro, las dietas drásticas para «recuperar la línea» y los champús con sulfatos que resecan y debilitan el cabello, además de agravar el estrés de un cuero cabelludo ya de por sí afectado. Los tensioactivos agresivos no provocan la caída del cabello posparto, pero hacen que los cabellos ya existentes se rompan y parezcan más finos de lo que son. La rotura se confunde con la caída, aunque no lo sea.
La rutina que realmente ayuda
No estás frenando la caída hormonal. Lo que haces es proporcionar al cuero cabelludo un entorno más propicio para que el cabello vuelva a crecer y evitar que el que ya tienes se rompa prematuramente. De eso se trata.
1. Empieza por el cuero cabelludo, todos los días
Este es el paso que la mayoría de la gente se salta y no debería. ChérieEl sérum revitalizante para el cuero cabelludo de 's contiene cafeína, romero y propóleo italiano: masajea unas gotas directamente sobre el cuero cabelludo a diario, por la mañana y/o por la tarde, justo después de la ducha. Déjalo actuar, no lo aclares. La cafeína y el romero son dos de los ingredientes tópicos más estudiados para favorecer la circulación del cuero cabelludo; no se trata de una cura para la caída hormonal, pero un cuero cabelludo limpio y estimulado es una base mejor para la fase de recrecimiento que ya está por llegar.
2. Lávate con suavidad, pero con frecuencia
Saltarse los lavados para «proteger» el cabello solo hace que se acumulen grasa y restos de productos en la raíz, lo que no ayuda en absoluto a un cuero cabelludo con caída del cabello. Utiliza el champú hidratante « sin sulfatos »: masajéalo sobre el cabello mojado, haz espuma y acláralo. Al no contener sulfatos, no daña la barrera protectora del cuero cabelludo cuando este ya está sensible. La niacinamida, el ácido hialurónico, el aloe y la jojoba evitan que la limpieza se convierta en un factor de estrés más.
3. Trata las puntas, no la raíz
Las hebras del cabello tras el parto suelen tener un diámetro más fino y se rompen con mayor facilidad, sobre todo en los medios y las puntas. Utiliza la mascarilla capilar de acondicionamiento profundo 1 o 2 veces por semana después del champú: aplícala desde los medios hasta las puntas sobre el cabello húmedo, déjala actuar entre 5 y 10 minutos y aclárala. Evita que entre en contacto con el cuero cabelludo. El aceite de macadamia, el extracto de bambú y el ácido hialurónico refuerzan las hebras para que el cepillado y el peinado no acaben el trabajo que las hormonas han empezado.
4. Protege tu cabello antes de peinarlo
El cabello nuevo que crece tras el parto es fino, rebelde y frágil, y la mayoría de los padres se peinan con una sola mano mientras sostienen al bebé. Aplica el acondicionador « Leave-In » todo en uno sobre el cabello húmedo antes de peinarlo. Protege del calor, desenreda y controla el encrespamiento en un solo paso, gracias a los aceites de camelia, linaza y macadamia. Déjalo actuar; no lo aclares nunca. Menos tirones al desenredar el cabello significan menos roturas mecánicas, que se suman a la caída hormonal.
¿Qué plazos hay que tener en cuenta?
La mayoría de las personas observan que la caída del cabello se ralentiza hacia el sexto mes y ven un rebrote visible —ese halo de pelitos cortos y ásperos alrededor de la línea del cabello— entre el noveno y el duodécimo mes. Esos pelitos sueltos son una buena señal, no un defecto. Significan que los folículos han vuelto a funcionar.
Si la caída del cabello sigue siendo intensa al cabo de 12 meses, o si observas zonas de calvicie en lugar de un adelgazamiento difuso, conviene que lo comentes con un dermatólogo. La falta de hierro, los cambios en la función tiroidea tras el parto y otras causas pueden imitar o prolongar el efluvio telógeno, y un sérum para el cuero cabelludo no solucionará un problema tiroideo.
La versión resumida
No hay nada que frene la caída hormonal de la noche a la mañana. Cafeína y romero en el cuero cabelludo a diario, un lavado con sin sulfatos , una mascarilla semanal en las puntas y un tratamiento leave-in antes de peinarte: esa es la combinación que mantiene tu cuero cabelludo en perfectas condiciones y evita que tus cabellos se rompan prematuramente mientras tu cuerpo completa el ciclo.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo dura realmente la caída del cabello posparto?
En la mayoría de las personas, alcanza su punto álgido entre los 3 y los 4 meses después del parto y se estabiliza entre los 6 y los 12 meses. Si sigue siendo abundante pasado un año, consulta a un dermatólogo, ya que podría tratarse de otra cosa.
¿Puede el sérum revitalizante para el cuero cabelludo detener por completo la caída del cabello posparto?
No hay ningún producto que frene la caída del cabello de origen hormonal, ya que esta se debe a la disminución de estrógenos tras el parto. La cafeína y el romero que contiene el sérum favorecen la circulación en el cuero cabelludo a diario, lo que contribuye a crear un entorno propicio para el crecimiento del cabello, pero no se trata de un tratamiento médico.
¿Es seguro utilizar el sérum capilar durante la lactancia?
Aquí no podemos ofrecer asesoramiento médico personalizado. Consulta la lista de ingredientes y habla con tu médico o con un especialista en lactancia sobre cualquier producto de uso tópico que vayas a utilizar durante la lactancia.
¿Debería lavarme el pelo con menos frecuencia si se me cae más?
No, saltarse los lavados solo hace que se acumulen residuos en la raíz. Utiliza un champú suave y « sin sulfatos », como el champú hidratante de Chérie, con la frecuencia habitual, en lugar de evitar lavarte el pelo.
¿Por qué la mascarilla indica que hay que evitar el cuero cabelludo si este también necesita cuidados?
La mascarilla está formulada para reparar las puntas y los medios del cabello, no para el cuidado del cuero cabelludo; para eso está el sérum para el cuero cabelludo « leave-in ». Utilizar cada producto en la zona para la que está diseñado es lo que hace que la rutina funcione.