La caída del cabello tras el parto es normal, temporal y suele alcanzar su punto álgido entre el tercer y el cuarto mes después del parto, cuando las hormonas se reequilibran. No puedes detenerla por completo, pero sí puedes proteger el cabello que te queda y favorecer un crecimiento más sano con una rutina suave sin sulfatos y un sérum capilar que mantenga el folículo nutrido.
¿Por qué se produce la caída posparto?
Durante el embarazo, los niveles elevados de estrógeno mantienen más cabello en su fase de crecimiento, por lo que se cae mucho menos y luce abundante. Tras el parto, los niveles de estrógeno bajan bruscamente y todo ese cabello pasa a la fase de reposo al mismo tiempo, y se cae unas semanas después. A esto se le llama efluvio telógeno. Da miedo verlo en la ducha, pero es tu cuerpo reequilibrándose, no una señal de que algo vaya mal.
¿Cuándo empieza y cuándo termina?
La mayoría lo nota entre los 2 y los 4 meses después del parto, alcanzando su punto álgido alrededor del cuarto mes. En casi todos los casos, remite por sí solo entre los 6 y los 12 meses, y el nuevo crecimiento aparece en forma de pelitos suaves en el contorno. Si la caída sigue siendo intensa después de un año, es recomendable que tu médico te haga un análisis para comprobar los niveles de hierro y la función tiroidea.
La rutina suave que ayuda
- Pasa a utilizar un champú sin sulfatos. Los sulfatos agresivos resecan y dañan el cabello frágil. Un champú suave protege el cabello que está volviendo a crecer.
- No te laves el pelo en exceso. Con 2 o 3 veces por semana basta; lavarlo demasiado reseca el cuero cabelludo.
- Cuida el cuero cabelludo. Un sérum ligero con romero y cafeína ayuda a estimular la circulación en la raíz, el lugar donde crece el cabello sano. Aplícalo con un masaje cada noche.
- Sé delicada con el pelo. Evita las coletas y los moños muy apretados, baja la temperatura de los aparatos de peluquería y desenreda con suavidad empezando por las puntas.
- Nutre tu cabello desde dentro. Las proteínas, el hierro y una buena hidratación le aportan al cabello lo que necesita para volver a crecer.
Qué esperar
La constancia es más importante que cualquier producto. Un cuero cabelludo sano y un cuidado suave no detienen el proceso natural de renovación, pero protegen tu melena, reducen la rotura y ayudan a que el nuevo crecimiento tenga el mejor comienzo posible. Dedícale unos meses de cuidado constante y verás cómo esos pelitos nuevos vuelven a cubrir tu cabeza.
Preguntas frecuentes
¿La caída del cabello tras el parto es permanente?
No. Se trata de un cambio temporal denominado «efluvio telógeno» y suele desaparecer por sí solo entre los 6 y los 12 meses, a medida que las hormonas se reequilibran y el pelo vuelve a crecer.
¿Cuándo alcanza su punto máximo la pérdida de peso tras el parto?
Normalmente alcanza su nivel máximo entre el tercer y el cuarto mes tras el parto, y luego va disminuyendo poco a poco.
¿Ayuda un sérum capilar a combatir la caída del cabello tras el parto?
Un sérum con romero y cafeína puede favorecer la circulación en el folículo y crear un entorno más propicio para el crecimiento. Favorece el cabello que ya tienes y el nuevo, en lugar de tratar la caída natural.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo después del parto?
Unas 2 o 3 veces por semana con un champú suave sin sulfatos. Lavarse demasiado reseca el cuero cabelludo.
¿Debo acudir al médico por la caída que he sufrido tras el parto?
Si la pérdida de peso pronunciada continúa al cabo de 12 meses, pide a tu médico que te haga un análisis para comprobar los niveles de hierro y de la tiroides.